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                    戶外旅游小常識
                    作者:admin    發布日期:2023/10/21     關注次數:     二維碼分享

                    世界那么大,我想去看看,夏天馬上就要來了。你是不是蠢蠢欲動計劃去旅行了?

                    旅途很美,但由于各地,氣候不同,氣溫多變,飲食各異。加上旅途疲勞,各類疾病便容易乘虛而入。

                    以下是出門旅行的必備藥品清單。

                    暈車藥

                    有些人不論是乘車、船、飛機均會感到頭暈目眩、惡心嘔吐,如果你屬于這種情況,建議上車前半小時使用暈車藥。

                    感冒藥

                    出門在外,天氣變化多端,如果不注意增減衣物,很容易患上感冒。建議備上感冒藥。

                    腸胃藥

                    如果你是一個吃貨,相信在享受美景的同時少不了尋覓美食,那么難免會因氣候、飲食、衛生等原因出現腸胃不適??捎嗅槍π赃x用藥物,如多酶片,可治胃疼、飽餐過食,消化不良;口服補液鹽、益生菌、黃連素等可治療腹瀉、腹痛;福松、乳果糖等可治療便秘。

                    抗過敏藥

                    旅行路上吃的食物以及接觸的各種粉塵,都有引起過敏的可能。過敏體質的人,可以準備一點抗過敏藥,如氯苯那敏、西替利嗪等。

                    注意:不建議在沒有醫師指導下盲目服用抗生素。若上述藥物連用幾天,癥狀仍不能緩解,應及時就醫。

                    失眠藥

                    旅行也是一項體力活,因此充足的睡眠至關重要。有人可能因環境改變或出國時差等原因,易出現睡眠障礙。

                    注意:為保證駕駛安全,服用此類藥物期間不要開車。

                    防暑藥

                    如果去氣溫較高的地方,易中暑,輕者頭昏眼花、惡心嘔吐;重者可能會危及生命,可以備上藿香正氣水等。

                    抗高原反應藥

                    如果你是準備要去海拔較高的地方,可能會因為不能適應環境而出現頭痛、血壓升高,眼睛及下肢水腫甚至更嚴重的情況,因此建議藥物預防。

                    旅行前應做好充足的準備,針對可能出現的情況有針對性的配制藥品,不宜貪大求全;同時應準備酒精棉球、碘伏、創可貼、紗布等防止旅途中可能出現的外傷;

                    然而陌生環境下危險總是無處不在,當我們沉浸在愉快的旅行中,若遇到一些意想不到的突發狀況,你會怎么辦?學會以下幾招讓你輕松旅行

                    1、中暑癥狀

                    感覺悶熱難受,體溫升高(往往超過40度)。皮膚潮紅但干燥無汗,繼而意識模糊,頭暈虛弱,惡心嘔吐,血壓降低,脈搏快而弱,終至昏迷。處理:.迅速將移往蔭涼而通風之處所,放低頭部。解除負荷,松開衣服,全身淋以冷水。補充含糖和鹽份的水(意識清醒時可口服,意識不清醒時應點滴給予)預防:1.在太陽穴涂抹風油精、清涼油等。2.適時補充足夠水份。穿著易散熱服裝。

                    2、曬傷癥狀

                    皮膚被曬發紅并出現疼痛或起小疙瘩、水泡。處理:用冷水毛巾敷在患部,直至痛感消失為止。皮膚沒有外傷的情況下涂上防曬油脂。出現水泡時,不要去挑破,用冷水毛巾冷敷。預防:盡量避免強烈日曬,日曬前半小時吐沫防曬油。

                    3、鼻出血

                    處理:馬上坐下,頭略低,用手捏住鼻子,5分鐘左右,用口呼吸。若出血仍止不住時,可以用清潔的紗布塞入鼻腔,捏住鼻子,沒有紗布也可用餐巾紙、棉球代替。物理療法,用冷毛巾、酒精棉冷敷鼻根部。注意:由外傷引起的出鼻血既而引發耳中出血應及時送醫。

                    4、外傷(擦傷)

                    初診:觀察擦傷的傷口面積或刺傷的傷口深度及出血量。處理:擦傷:當傷口面積不太大時,無活性出血時,可擦涂外用藥品或用清水沖洗傷口周圍;當傷口面積較大,但無活性出血時,清洗后可在干凈的紗布外再加包帶纏扎。

                    5、刺傷

                    當刺入體內的異物較小且較淺時,可先取出異物后用力擠壓傷口,將傷口內的血和臟物帶出體外。然后處理方法同擦傷;當刺入體內的異物較大且較深時,不要輕易取出異物也不要私自清洗傷口以免造成大出血。進行簡單的包扎后盡快由醫務人員處理。

                    6、扭傷

                    關節腫脹、劇痛、活動受限,關節皮下淤血,不能活動或側彎。處理:停止活動(至少減小用力),尤其是踝部和膝關節的扭傷。在患部墊上紗布、毛巾等,用冰袋冷敷??膳湟允娼罨钛乃幬镏委?但不要進行推拿和按摩。


                    7、眼中進入異物處理

                    用清潔的手翻起眼皮,如看見異物粘在結膜上,可用棉球沾上水后剔去異物,如看不見異物時,可進一步用棉棒按住翻開的眼皮,用手捏著睫毛拉起找找眼皮內側是否有異物。眼球略向下看容易發現異物。雖找不到異物,但總有異物存在感覺,可能是刺入角膜了??捎眉啿急Wo好去醫院處理。

                    8、叮咬傷病因

                    被含毒素的動物叮咬造成的。處理:被蛇蝎等叮咬要首先判斷傷口是否有毒,有毒情況下可進行近心端包扎,靜臥。被蚊蟲、蜜蜂等叮咬可涂抹風油精等。(藥品不能混用) 被貓狗等咬要及時就醫,注射疫苗。注意:嚴禁招貓逗狗,接近危險動物。注意防蚊蟲叮咬。

                    出門旅行,難免有老年人隨行,那患有慢性疾病的老年人旅行運動要注意那些呢?

                    1、高血壓 高血壓是普遍的老年慢性病,也是對老年群體威脅嚴重的慢性病。對于患有高血壓的老人,首先要控制好血壓,血壓需要控制在高壓130、低壓80左右,然后才能進行旅游運動。應該選擇比較溫和的運動方式,比如散步、打太極等,切勿進行諸如快跑、登山、爬坡等過激活動,因為這有可能誘發血壓升高。

                    2、糖尿病 糖尿病也是很普遍的慢性病,除了日常需要控制飲食外,還應該避免強度過高的運動,一般就以平日生活中的運動就夠,不要在血糖高于14mmol/L、空腹或者降糖藥作用高峰的時候運動,應該隨身常帶一些餅干或糖果,一旦出現頭暈、心慌和出冷汗等低血糖的癥狀時,可以隨時吃下。避免旅途過度疲勞。

                    3、心肺疾病 患有這部分疾病的老人,可以進行比較緩和的體育運動,比如打太極拳、散步等,不要做比較激烈的運動,比如游泳、打球、跑步等劇烈的活動,運動的過程中,要攜帶常用的急救藥品,比如硝酸甘油等,而且不要單獨活動,以防出現緊急情況時身邊無人。運動的過程中如果出現心慌氣喘、胸痛胸悶等,應該立即停止運動,就地休息,同時服用攜帶的急救藥物。避免長途旅行,更不適合登山,遠足等活動。

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